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日本のスーパーフード「抹茶」

赤坂 ミエのイラスト

今年のゴールデンウィーク、みんな楽しく過ごせた?
私たちは優雅に海外旅行!ってわけにはいかないけど、京都のお友達が誘ってくれてみんなで遊びに行ってきました♪
楽しみだった抹茶スイーツの食べ歩きができて大満足だったんだけど、この抹茶。実は日本のスーパーフードだって知ってた?
今回は抹茶の持つすごいパワーを紹介します!


■美肌をサポート
抹茶には美肌作りに欠かせないビタミンA・C・Eのすべてが含まれているの!茶葉をそのまま粉末にしている抹茶は、これらのビタミンを無駄なく摂取することができるから積極的に摂って行きたいわよね。


■ダイエット&コレステロール低下
抹茶に含まれる茶カテキンには、脂肪を分解・消費してエネルギーに変える働きがあって、そのうえ悪玉コレステロールの低下にも効果があるの。美味しくて食生活の改善にも役立つってすごくない?


他にもテアニンというアミノ酸の一種にはリラックス効果があったりと抹茶はまさに良いことづくめ!
抹茶ラテとかミルクと合わせた飲み方が定番だけどパンや料理にアレンジとして加えても美味しいからぜひ試してみてね。

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